ホットヨガで基礎代謝アップ!ダイエット効果を得るためのポイントを紹介

ダイエットに向いた「痩せやすい体」にするためには基礎代謝が必要です。ヨガには基礎代謝アップ効果が期待されますが、効率よく基礎代謝をアップするならホットヨガがおすすめでしょう。
ホットヨガは高温多湿の部屋で行うため、ヨガをしながら発汗作用を促します。
大量の汗は、老廃物を排出するので、血の流れが良くなり、結果的に基礎代謝がアップする仕組みとなっています。
・・・[続きはこちら]